Hora de publicación: 2021-08-10 Origen: Sitio
La práctica de yoga no solo puede cambiar la forma de nuestro cuerpo, sino también estimular nuestra energía interna. En el sistema de yoga, los chakras que a menudo se traducen como \"círculo \" o \"rueda \" se refieren a ubicaciones centralizadas donde convergen canales de energía sutiles. Hay siete chakras principales que se dice que corre a lo largo de la columna vertebral, desde el piso pélvico hasta la corona de la cabeza.
Conocer estos centros de energía puede inspirarnos a conocernos en un nivel más profundo y multidimensional
1. Chakra de la raíz
El chakra de la raíz se encuentra en la base de la columna vertebral. A menudo se representa como un loto rojo de cuatro petalos, y gobierna las cuatro necesidades primitivas humanas, incluyendo comida, sueño, sexo y autoconservación. Su función energética es ayudarnos a mantener un sentido de fundamento y seguridad interna.
La práctica de yoga, como las poses que pueden fortalecer las piernas, los pies y el piso pélvico, ayudará a abrir chakra de la raíz.
2. Chakra sacro
El chakra sacro se encuentra en la pelvis. A menudo se representa como un loto naranja con seis pétalos, y se relaciona con la adaptabilidad, la creatividad, las emociones y el inconsciente. La función energética de este chakra es ayudarnos a regular nuestras emociones y deseos, para no ser impulsados por ellos.
La práctica de yoga, como las poses de apertura de cadera y los pliegues hacia adelante, puede ayudar a promover el flujo de energía del chakra sacro.
3. Chakra del ombligo (Manipura)
El chakra del ombligo está ubicado en el centro del ombligo. Se representa como un triángulo rojo hacia abajo o hacia arriba. La energía del chakra del ombligo puede ayudarnos a digerir la comida y nuestras experiencias de vida. Además de optimizar nuestro poder personal que nos dará la sabiduría y la confianza de manejar todo en nuestras vidas.
Las posturas de yoga como la fuerza central y las posturas de torsión pueden ayudar a promover la manipura.
4. Chakra del corazón
El chakra del corazón está ubicado en el Centro del corazón. Por lo general, se representa como una estrella verde de seis puntas rodeada de 12 pétalos de loto. Está asociado con cualidades emocionales como la paz, el amor y la apertura. Su función energética es ayudarnos a aprovechar el amor incondicional.
El yoga posa tales estiramientos del pecho y las posturas de retroceso pueden ayudar a abrir el chakra del corazón.
5. Chakra de la garganta
El chakra de la garganta se encuentra cerca de la base de la garganta. A menudo se representa como un triángulo azul hacia abajo dentro de un loto con 16 pétalos morados. Un chakra de garganta abierto y suave puede ayudarnos a tener una excelente capacidad de expresión y comunicación.
Mayorstand o Ujjayi Breath pueden ayudar a promover el chakra de la garganta.
6. Chakra de tercer ojo
El chakra del tercer ojo se encuentra entre las cejas. Se representa como un loto transparente con dos pétalos blancos, y se considera el ojo de la sabiduría que es el asiento de la mente, de la conciencia consciente e inconsciente. Con un chakra abierto de tercer ojo, podemos saber más sobre nosotros mismos emocional, mental y espiritual.
La meditación es una buena manera de ayudar a abrir el chakra Ajna.
7. Chakra de la corona
El chakra de la corona se encuentra justo encima de la corona de la cabeza. Representado por un loto de miles petalos con un aura rosada. Sahasrara sirve como una forma de conectarse con la energía divina y se asocia con Samadhi. Cuando el chakra de la corona está abierto, se dice que llega a un estado de felicidad, que es una forma iluminada y la sensación de conectarse con todos.
La forma de abrir el chakra de la corona también es la meditación.
Al practicar el yoga, ser consciente de estos chakras aumentará su energía y curando el cuerpo. Y si el patrón de los chakras se imprime en el tapete, le recordará estimular la energía relacionada y encarnar su flujo al practicar. Sanfan proporciona las esteras de yoga de corcho que tienen los chakras impresos. Para obtener más detalles de la alfombra de yoga de corcho, descargue los folletos de la referencia de Cork Yoga Matfor.